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战无不胜888的博客

穷,则独善其身!达,则兼济天下!

 
 
 

日志

 
 

健康秘诀  

2009-05-22 19:46:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  防衰老12把金钥匙

           衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的过程。

           1.晨起一杯水,身体水平衡。

           2.右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。

           3.只吃七分饱,身体自然好。

           4.生命在运动中蓬勃。

           5.音乐愉快身心,读书增加聪明。

           6.常吃豆,可长寿。

           7.跟烟、酒说再见。

           8.爱和性完美和谐。

           9.摆脱孤独寂寞就健康。

           10.勤用脑,防衰老。

           11.多喝茶,可减肥、防癌、保青春。

           12.用笑脸面对人生。




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